سيگار حاوي نيكوتين است و به همين دليل باعث ايجاد وابستگي در افراد مصرف كننده مي شود ، افراد زيادي هستند كه پس از مدتي سيگار كشيدن مي خواهند ترك كنند ولي ترك سيگار به اين آساني نيست .
به بيان سايت مشاوره روانشناسي تلفني فيليا ، اولين و مهم ترين مرحله در روش هاي ترك سيگار مرحله خودپايشي است زيرا اطلاعات دقيقي از ميزان مصرف و عوامل برانگيزاننده مصرف به فرد مي دهد كه با استفاده از اين اطلاعات مي تواند سيگار كشيدنش را تا حد زيادي كنترل كند .
براي مطالعه متن كامل مقاله روي لينك زير كليك كنيد :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/681/روش-هاي-ترك-سيگار.html
سيگار حاوي نيكوتين است و به همين دليل باعث ايجاد وابستگي در افراد مصرف كننده مي شود ، افراد زيادي هستند كه پس از مدتي سيگار كشيدن مي خواهند ترك كنند ولي ترك سيگار به اين آساني نيست .
به بيان سايت مشاوره روانشناسي تلفني فيليا ، اولين و مهم ترين مرحله در روش هاي ترك سيگار مرحله خودپايشي است زيرا اطلاعات دقيقي از ميزان مصرف و عوامل برانگيزاننده مصرف به فرد مي دهد كه با استفاده از اين اطلاعات مي تواند سيگار كشيدنش را تا حد زيادي كنترل كند .
براي مطالعه متن كامل مقاله روي لينك زير كليك كنيد :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/681/روش-هاي-ترك-سيگار.html
درمان فرسودگي شغلي