همه انسان ها نياز به خواب دارند و حدود يك سوم از عمر خود را در خواب به سر مي برند . بيشترين شكايت مردم از مشكلات خواب مربوط به بي خوابي است . علايم اختلال كم خوابي شامل نارضايتي از كميت و كيفيت خواب ، عدم تمركز ، بي حوصلگي است .
به نقل از سايت مشاوره روانشناسي فيليا ، براي تشخيص اختلال بي خوابي هر هفته حداقل 3 بار براي حداقل 3 ماه نشانه هاي كم خوابي داشته باشد و بي خوابي باعث زيادي دركارهاي روزانه و فعاليت هاي فرد مي شود . براي درمان بي خوابي بهتر است به روانشناس مراجعه شود .
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد به لينك زير مراجعه كنيد :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/648/بي-خوابي-و-علائم-آن.html
همه انسان ها نياز به خواب دارند و حدود يك سوم از عمر خود را در خواب به سر مي برند . بيشترين شكايت مردم از مشكلات خواب مربوط به بي خوابي است . علايم اختلال كم خوابي شامل نارضايتي از كميت و كيفيت خواب ، عدم تمركز ، بي حوصلگي است .
به نقل از سايت مشاوره روانشناسي فيليا ، براي تشخيص اختلال بي خوابي هر هفته حداقل 3 بار براي حداقل 3 ماه نشانه هاي كم خوابي داشته باشد و بي خوابي باعث زيادي دركارهاي روزانه و فعاليت هاي فرد مي شود . براي درمان بي خوابي بهتر است به روانشناس مراجعه شود .
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد به لينك زير مراجعه كنيد :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/648/بي-خوابي-و-علائم-آن.html
درمان فرسودگي شغلي