يكي يكي از انواع اختلالات رواني مي باشد كه تاثير زيادي روزي زندگي روزمره ما مي گذارد و حتي مي تواند بيماري هاي جسمي و رواني زيادي را ايجاد كند ، حتما شما نيز تا كنون تجربه اضطراب را داشته ايد ولي آيا شما مي توانيد خودتان اضطرابتان را كنترل كنيد ؟ تا كنون سعي كرده ايد چنين كاري انجما دهيد ؟ براي خودكنترلي اضطراب راه هاي زيادي وجود دارد كه مي توانيد از آها استفاده كنيد مانند ورزش ، يوگا ، مراقبه ، تمرين هاي شناختي و ... اما به بيان سايت مشاوره روانشناسي فيليا ده مرحله وجود دارد كه اگر آنها را ناجام دهيد مي توانيد تا حد زيادي خودتان اضطرابتان را كنترل كنيد و اولين قدم فرار نكردن از اضطراب و مواجه شدن با آن است .
براي مطالعه متن كامل مقاله روي لينك زير كليك كنيد :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/589/خودتان-اضطرابتان-را-كنترل-كنيد.html
يكي يكي از انواع اختلالات رواني مي باشد كه تاثير زيادي روزي زندگي روزمره ما مي گذارد و حتي مي تواند بيماري هاي جسمي و رواني زيادي را ايجاد كند ، حتما شما نيز تا كنون تجربه اضطراب را داشته ايد ولي آيا شما مي توانيد خودتان اضطرابتان را كنترل كنيد ؟ تا كنون سعي كرده ايد چنين كاري انجما دهيد ؟ براي خودكنترلي اضطراب راه هاي زيادي وجود دارد كه مي توانيد از آها استفاده كنيد مانند ورزش ، يوگا ، مراقبه ، تمرين هاي شناختي و ... اما به بيان سايت مشاوره روانشناسي فيليا ده مرحله وجود دارد كه اگر آنها را ناجام دهيد مي توانيد تا حد زيادي خودتان اضطرابتان را كنترل كنيد و اولين قدم فرار نكردن از اضطراب و مواجه شدن با آن است .
براي مطالعه متن كامل مقاله روي لينك زير كليك كنيد :
www.heyvafamily.com/web/articles/view/589/خودتان-اضطرابتان-را-كنترل-كنيد.html
درمان فرسودگي شغلي